Un jour ou l’autre, ce ne sont plus les biens qui nous appartiennent, mais nous qui leur appartenons.

(”Petite philosophie du matin”)

Il est important d’exclure tout ressentiment quand quelqu’un vous a blessé. Le pardon est une question de coeur et non une pratique rituelle. Toutefois, vous pouvez faciliter la réconciliation par un geste symbolique - peut-être un cadeau, une invitation ou tout autre action dénuée de ressentiment.

Imaginez que votre esprit, la source de tout amour en vous, a écrit une lettre à un ami proche, exposant pourquoi il persiste à l’aimer malgre les aléas dans votre relation. que dirait précisément votre esprit? Comment répondrait votre ami? Essayez de répondre à ces questions sur le papier comme s’il s’agissait d’une nouvelle étape sur la voie du bon karma.

La médecine officielle a développé des thérapies efficaces pour éliminer la maladie et soulager la souffrance. On peut en réchapper. Mais avec des effets secondaires handicapants. Le tribut est souvent lourd. Il s’avère que les techniques de yoga sont à même d’alléger les troubles générés par les médicaments et si cancer il y a, la chimio, les rayons, des procédures de longue durée. A ce titre, le yoga est un adjuvant de premier ordre.

En intégrant le corps, le mental et l’esprit dans le projet de guérison, on stimule le système immunitaire. Des pratiques simples portant sur les articulations amènent le sang à mieux circuler; les exercices du souffle accompagné de paroles fortes donnent de l’énergie. Et surtout le yoga nidra, grâce à la rotation de la conscience dans toutes les parties du corps suivies de visualisations, fait émerger du fond de l’être des ressources insoupçonnées. La confiance combat la détresse émotionnelle et tonifie les défenses de l’organisme. Mettre en parallèle la force du yoga avec le traitement.

(Micheline Flak. Dans Santé Yoga.Septembre 2009)

Les Egyptiens avaient conscience de la vocation stellaire de l’homme. Les meilleurs d’entre eux y ont oeuvrés et ils roulent aujourd’hui en une éternité heureuse.

Une tombe d’Assouan, en Haute-Egypte, recèle une inscription qui témoigne d’une extraordinaire joie. C’est celle du prince Sarenpout qui vécut sous l’Ancien Empire, c’est-à-dire au troisième millénaire avant l’ère chrétienne:

J’ai jubilé, car on m’a fait touche le ciel,

Ma tête a percé le firmament,

J’ai éraflé le ventre des étoiles,

J’ai atteint l’allégresse,

De sorte que je brillais comme une étoile,

Que je dansais comme une constellation.

Bien plus tard, un poète au nom prédestiné, Apollinaire, déclara : ” Il est grand temps de rallumer les étoiles.”

(”Inventaire vagabond du bonheur” de J.Kelen)

Pour pouvoir aimer les autres sincèrement, il faut d’abord apprendre à s’aimer et à se respecter soi-même, mais souvent nous sommes trop durs envers nous-mêmes. Avant de vous coucher, passez en revue votre journée pendant quelques minutes. Donnez-vous l’occasion d’apprendre de vos erreurs. Pardonnez-les vous, félicitez-vous de vos réussites et réaffirmez votre amitié avec vous-même.

Le yoga vous relie. Il vous relie à vous-même et aux autres. Mais il s’emploie également à vous relier à l’ensemble de la création.

Le yoga n’a jamais été coupé des connaissances de son époque. Il se distingue en cela des religions, ne reposant pas sur des dogmes révélés mais sur des sommes d’expériences qui peuvent évoluer.

Le yoga s’accompagne aujourd’hui d’une conscience plus large, spirituelle, ancrée dans notre monde moderne et non plus dans des conceptions religieuses anciennes.

L’univers se construit dans une dimension à la fois spatiale et temporelle. L’histoire de l’humanité, l’histoire de l’univers est aussi votre histoire même si vous n’en êtes qu’une partie infime. Ce pendant, si vous observez et examinez le monde uniquement dans son aspect spatial tel qu’il se présente aujourd’hui, à un instant donné, sans tenir compte de son histoire, c’est à dire la composante temporelle, ce sera insuffisant pour rendre compte de l’importance des processus.

Vous devez pour comprendre ce qui “est” aujourd’hui, ne pas vous satisfaire d’une photo où tout serait figé. C’est pourquoi nous allons quitter quelques instants le domaine purement psychologique et médical qui décrit les mécanismes présents et le comment des choses, pour nous plonger dans celui de l’astrophysique; de la géologie, de la paléonthologie et de la préhistoire qui nous donnent une épaisseur dans le pourquoi des choses. Nous aurons ainsi un éclairage sur la transformation successives de la matière et nous décèlerons la direction suivie par le processus de la vie. Ainsi, vous pourrez mieux décryptez la place du yoga dans le cadre de l’évolution de la vie, de son sens et de sa raison d’être. Laissez-vous charmer par la poésie de cette merveilleuse histoire qui est la vôtre, d’autant qu’elle se parsèmera d’exercices pratiques et concrets.

( extrait du livre de Lionel Coudron “Le yoga, bien vivre ses émotions” )