” Au fond, ce qui demeure le plus important, ce n’est pas de saisir un ou des secrets, parce que nous tombons alors dans la convoitise et la profanation, c’est de garder le sens du secret, d’avoir le goût du secret. Dans un monde où l’individu est nié et dissous dans la masse, où l’idéologie de l’information forcenée et de la science bienfaisante s’voue comme un perpétuel attentat à la pudeur des choses et des êtres, le sens du secret me paraît de plus en plus menacé. Je repense à ce que Bernanos disait en 1947 de la liberté : ” La pire menace pour la liberté n’est pas qu’on se la laisse prendre (…), c’est qu’on désaprenne de l’aimer, ou qu’on ne la comprenne plus.”

Et sans nul doute le goût du secret et l’amour de la liberté vont de pair : ils représentent la part réservée, souveraine, de l’Individu; ce roc d’éternité, de légèreté, sur quoi bâtir sa maison intérieure.

Il faut savoir couver son secret comme un feu personnel. Les images de coffre et de tombeau qui s’attachent au secret bien gardé n’ont rien de funeste, elles évoquent ce qui mûrit et se transforme à l’abri des regards avides. A l’intérieur du coffre, non seulement le trésor se conserve mais il fructifie. Le secret bien gardé bénit et enrichit la personne qui le porte, comme une femme porte en son ventre un enfant. Le secret s’apparente en effet à la grossesse de l’être, dont il permet la croissance intérieure et la nouvelle naissance.

(La puissance du coeur de J. Kelen)

Des études scientifiques récentes confirment les propriétés quasi miraculeuses d’une des plantes culinaires et médicinales les plus utilisées et les plus efficaces.

L’ail est sans doute originaire des grandes plaines de l’Asie Centrale. Mais, très rapidement, les hommes ont cultivé et amélioré les bulbes. L’Allium sativum est vite devenu l’aliment-médecin par excellence, au point que les ouvriers égyptiens, sur les chantiers des pyramides, recevaient chaque jour une gousse d’ail pour prévenir les maux les plus divers : ses vertus tonifiantes et antiseptiques étaient déjà reconnues !

Une véritable panacée

l’ail, tonique, antiseptique, stimulant général, antiarthritique et fébrifuge, est conseillé dans les cas suivant :

• Excès de cholestérol
• Hypertension artérielle
• Maladies infectieuses dont la grippe
• Mycoses
• Diabète
• Diarrhées
• Affections respiratoires ou pulmonaires
• Fatigue cardiaque
• Mauvaise circulation, varices, hémoroïdes
• Intoxication alimentaire ou tabagique
• Rhumatismes
• Flatulences
• Troubles de la sexualité
• Problèmes urinaires.

Par ailleurs, des équipes scientifiques néerlandaises ont récemment prouvé l’action bénéfique de l’ail ( de l’oignon ) en prévention de certains cancers, notamment des voies digestives. Plusieurs études épidémiologiques réalisées de par le monde ont montré une corrélation entre la consommation d’alliacées (ail, oignon, échalote, poireau…) ou celle de crucifères ( choux de toutes sortes ) et une moindre fragilité face à certains cancers, notamment ceux des voies digestives.

(”Les aliments qui guérissent” Sophie Lacoste)

” De même que la main que l’on tient devant les yeux nous cache la plus haute montagne, ainsi notre petite vie terre à terre nous empêche de voir les fantastiques lumières et les secrets dont le monde est rempli. Celui qui est capable de l’écarter de devant ses yeux verra l’intense rayonnement du monde intérieur. ” Rabbi Nahman de Braslaw ( XVIIIème siècle )

” Rien ne me paraît aussi enviable que l’entretient secret de l’âme avec elle-même et avec Dieu ” Grégoire de Nazianze (IVème siècle)

” Les mystiques ont une conversation secrète avec chaque atome des cieux et de la terre, une conversation sans restriction ni limites, car elle consiste en paroles de Dieu, laquelle est sans limites. ” Ghazâli ( XIème siècle )

(” La puissance du coeur ” de J. Kelen)

De Jacqueline Kelen

“Dans le domaine de la connaissance spirituelle, qu’on appelle aussi connaissance du coeur, il existe des affinités évidentes entre le silence, le secret et le désir.

En effet, pour user de métaphores, voici comment on approche de la maison du coeur : le désir ouvre la porte; le silence permet d’y demeurer; le secret protège l’habitation intérieure.

Méconnues ou méprisées par une société de pouvoir et d’apparence, ces trois dimensions représentent- et ce n’est pas leur moindre valeur- les clés de la liberté pour tout être humain. Se tenir dans la lumière impalpable du secret, dans la profondeur paisible du silence, et dans le feu vivant du désir désiré, c’est, déjà, savourer l’infini”

(La table ronde)

” La lumière de la Connaissance n’éteint pas la lumière de l’Amour ” Ghazâli.

Pensez aux trésors que vous avez en vous, ces cadeaux que sont l’amour, la force, le courage et l’empathie. Efforcez-vous de vous concentrer sur ces qualités. Apprenez à vous faire confiance et à respecter tout ce que vous avez et tout ce que vous êtes. Adoptez cette attitude au quotidien pour révéler aux autres vos trésors intérieurs.

Pour atteindre la sagesse absolue, il faut traverser la porte de sa propre nature.

(”Libérez votre esprit”)

Dans la vie nous nous créons plusieurs identités selon les rôles que nous endossons dans différents contextes. Le problème, c’est quand ces rôles occultent notre véritable personnalité. On dira ” infirmière “, ” extraverti ” ou ” lâche “. Il est possible de s’autoréaliser en rejetant ces étiquettes et en se concentrant sur la vraie personne à l’intérieur. Chaque jour, libérez-vous 5 mn d’une de vos étiquettes et voyez comme cela vous soulage.

(”Libérez votre esprit”)

La détente du corps permet à l’enfant de lâcher des tensions inutiles et d’entrer en relaxation. Cette lecture du corps lui fait découvrir son schéma corporel tant de l’intérieur que de l’extérieur.

Si vous n’avez pas le temps de faire une séance complète, faites uniquement une détente du corps. Avec l’habitude, l’enfant entrera très vite en état de relaxation, même les tout-petits de crèche ou halte-garderie.

J’ai marqué des temps de pause par des points de suspension (”…”). Ces temps de silence permettront à l’enfant de visualiser et de sentir la partie du corps que vous venez d’énoncer. Marquez un silence après ces trois points, vous les retrouverez dans les séances aussi.

La détente du corps par le toucher

Pour les plus petits ou pour une première séance de relaxation. Accompagnez l’enfant corporellement, passez vos mains sur votre tête, puis enlevez vos mains.

Demandez à l’enfant de prendre la position qui convient à votre séance, demandez-lui de fermez ses yeux, puis dites-lui :

Je touche ma tête. Je sens ma tête sans la toucher.

Je touche mon front. Je sens mon front sans le toucher.

Je touche mes yeux. Je sens mes yeux sans les toucher.

Je touche mon nez. Je sens mon nez sans le toucher.

Je touche mes joues. Je sens mes joues sans les toucher.

Je sens ma bouche. Je sens ma bouche sans la toucher.

Je sens mes mâchoires en ouvrant légèrement mes lèvres.

Je touche mon cou, ma nuque, ma gorge. Je sens mon cou, ma nuque, ma gorge sans les toucher…

je touche mes épaules. Je sens mes épaules sans les toucher.

Je touche mes bras. Je sens mes bras sans les toucher.

Je touche mes mains. Je sens mes mains sans les toucher.

Je touche chacun de mes doigts. Je sens chacun de mes doigts sans les toucher…

Je touche ma poitrine. Je sens ma poitrine sans la toucher.

Je touche mon ventre. Je sens mon ventre sans le toucher.

Je touche mon bas-ventre. Je sens mon bas-ventre sans le toucher.

Je touche mes fesses. Je sens mes fesses sans les toucher.

Je touche mes cuisses. Je sens mes cuisses sans les toucher.

Je touche mes genoux. Je sens mes genoux sans les toucher.

Je touche mes mollets. Je sens mes mollets sans les toucher.

Je touche mes pieds. Je sens mes pieds sans les toucher.

Je touche mes orteils. Je sens mes orteils sans les toucher.

(”Relaxations créatives pour les enfants” de Nathalie Peretti)