Sonam Yoga

Séance de Yoga à Avril ce soir à 19h30.

Bonne journée.

Ce soir à 19h00, séance de Yoga à Schiflange, Luxembourg.

Dans le centre de Kiné de Mr Kemp.

La salle de Yoga se trouve a l’étage.

n’hésitez pas à me contacter pour tous les renseignements.

Je vous souhaite une belle Journée.

1. Assis ou couché, les yeux fermés, prenez conscience de votre corps en l’habitant de bas en haut : pieds, genoux, bassin, dos, mains, bras, épaules, cou, tête.
2. Sentez votre souffle dans l’abdomen, dans la poitrine puis dans le nez. Observez ensuite l’espace frontal et la légère luminosité qui filtre de l’extérieur à travers vos paupières.
3. Visualisez le ciel sous votre voûte crânienne : actuellement, il est encombré de nuages sombres symbolisant tous vos soucis et vos identités factices.
4. Inspirez en vous représentant le soleil au-delà des nuages, puis expirez en imaginant votre souffle comme un fort vent chassant progressivement les nuages de votre ciel intérieur.

Répétez plusieurs fois cette respiration. A la fin de l’exercice, vous vous trouvez sous un ciel d’azur et l’astre du jour brille au zénith. Inspirez sa lumière et, sur l’expiration, diffusez-la dans tout votre être.

Ce soir à 19h00. La première séance de Yoga à Schifflange.

Bonne journée et à ce soir.

N’oublies pas de prendre un bon tapis, un plaid, un zafu ( si vous avez), une grande serviette.

Maryline
06/50/07/86/19

Bonjour les méditants

samedi 21 janvier

Méditation de 14h à 18h

à kanfen

Entrée libre comme toujours

Changement de méditation toutes les heures

Nicole

14h et 16h méditation guidée

15h méditation silencieuse

17h méditation avec concentration  au corps

Une fois que le cordon ombilical d’un bébé a été sectionné, en créant donc son nombril, personne ne fait plus attention à cette cavité de naissance. Et pourtant, le nombril est un élément très important de votre anatomie. Selon le Yoga, un centre psycho-énergétique spécial y est situé.

Ce centre est connu sous le nom de manipura-chakra, ce qui signifie littéralement le  » centre de la cité ornée de joyaux « .

Le centre correspond (mais n’est pas identique) au plexus solaire, qui est un vaste réseau de nerfs qu’on a appelé le « deuxième cerveau » du corps. Il contrôle les organes abdominaux et régule le flux d’énergie à travers le corps tout entier. Le centre du nombril est associé aux émotions et à la volonté. Vous pouvez avoir « trop de nombril » ( être arriviste) ou  » pas assez de nombril  » (être une bonne poire).

A partir du lundi 16 janvier 2012 un cours de Yoga sera mis en place à Schifflange.

Au Luxembourg.

Lundi de 19h à 20h.

Dans une magnifique salle.

4 rue de la Gare.

N’hésitez pas à me contacter pour avoir toutes les informations.

Bonne journée.

maryline.fabing0027@sfr.fr

06/50/07/86/19

ASSOCIATION HATHA-YOGA FONTOY

Approche de la méditation chrétienne

Père  Francis DEKEYSER

A FONTOY  14 janvier 2012

• Redonner au corps sa juste place dans le chemin intérieur…
• S’enraciner et s’ouvrir au rythme du souffle qui nous habite…
• Réapprendre le silence intérieur, le“murmure subtil et doux“…
• Se mettre à l’écoute « Voici, je me tiens à la porte et je frappe…
• Si quelqu’un entend ma voix et ouvre la porte,
• j’entrerai chez lui, je souperai avec lui, et lui avec moi. »

Animateur : Père A. Francis DEKEYSER

Prêtre de l’Église orthodoxe. (voir site www.ADPCOT.org)

Il enseigne le kendo, le do-in, le taï-ji et la méditation

Quand : Le samedi 14 janvier 2011 de 9h à 17 h

Où : salle des Fêtes rue du Moulin 57650

Apporter : son tapis et tenue souple ,coussin ou petit banc

Tarif : 55 euros comprenant  la totalité :l’enseignement

la location de la salle et le repas

Renseignements complémentaires et inscriptions

Hatha-Yoga-Sentiers 6, rue de l’Amitié

57330 Kanfentel/rép.03 82 50 62 48( même la nuit)

port : 06 87 55 11 68 nicole.frentz06@gmail.com

Ce n’est pas l’amour qui rend aveugle, mais le désir de possession. Les hommes sont aveuglés par les convoitises charnelles. L’amour véritable libère du désir de possession et donne la vue.

Les séances à Hagondange sont arrêtées.

J’assure encore les séances de Yoga à Avril le vendredi soir et à Plappeville le mardi soir.

Belles fêtes de Noël.